Salam.. haa semalam da melawat one of my friend belog, so tertarik entry pasal nak atasi depress.. waaahhh sgt kelakar yea kengkwn, sila praktik klu anda dalam paras "depress". Aku dah cuba, mmg bekesan, jgn lpa lakukan di hadapan cermin baru la effective.. jom scroll down.....
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
wa..wa..aaa
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
Hilangkan semua tekanan…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
Akhir sekali lakukan joget kucing…
p/s: i need this teraphy.. T___T >>> ^__^
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…p/s: i need this teraphy.. T___T >>> ^__^
No comments:
Post a Comment